DIENSTEN

Ontdek onze expertise

INLEIDEND CONSULT

Ontwikkel uw bedrijf

Contact

STRATEGISCHE PLANNINGSSESSIE

Bereik uw doelen

Contact

Diensten & services

Ben je op zoek naar een positieve verandering in je leven? Wil je je vitaliteit en mindset verbeteren, je persoonlijke groei stimuleren en meer voldoening uit het leven halen? Als jouw toegewijde Life Coach voor vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling, ben ik hier om je te begeleiden op je reis naar een gelukkiger, gezonder en meer vervuld leven.

Wat kan je verwachten?

Individuele Coaching Sessies (live en online)

We zullen regelmatig een-op-een coaching sessies houden, waarin we diep ingaan op jouw doelen, uitdagingen en aspiraties. Door middel van krachtige gesprekken en gepersonaliseerde begeleiding zullen we samenwerken om helderheid te creëren, obstakels te overwinnen en concrete stappen te zetten richting jouw ideale leven.

Vitaliteitsbeoordeling en -Planning

We zullen je huidige levensstijl en vitaliteit evalueren. Op basis van deze evaluatie zullen we een op maat gemaakt plan ontwikkelen om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Dit omvat aspecten zoals voeding, beweging, slaap en stressmanagement.

Persoonlijke Groei en Mindset Ontwikkeling

Samen zullen we werken aan het versterken van je positieve mindset en het ontwikkelen van effectieve gewoonten die je persoonlijke groei bevorderen. We zullen diep duiken in thema's als zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en het omgaan met belemmerende overtuigingen.

Doelgerichte Actieplannen

Het formuleren van doelen is slechts het begin. We zullen praktische en haalbare actieplannen opstellen om je doelen te bereiken. Deze plannen zullen je helpen om gestaag vooruitgang te boeken en successen te behalen op de weg naar een vitaler en rijker leven.

Ondersteuning en Accountability

Als jouw coach ben ik er om je te inspireren, te motiveren en verantwoordelijk te houden voor de acties die je onderneemt. Ik zal je uitdagen om uit je comfortzone te stappen en nieuwe hoogten te bereiken.

Voordelen van Coaching

Klaar om de reis naar een vitaal en vervuld leven te beginnen? Laten we samenwerken om jouw potentieel te ontsluiten en positieve veranderingen te creëren die blijvend zijn.

Wil je je energie vergroten, je lichaam sterker maken en een gezondere levensstijl ontwikkelen? Naast mijn expertise als Life Coach, bied ik ook gespecialiseerde begeleiding op het gebied van voeding en beweging. Ik help jou jouw doelen te bereiken en een duurzaam gezond leven te leiden.

Wat kan je verwachten?

Voedingsbegeleiding op maat

Tijdens de voedingssessies bespreken we jouw huidige eetgewoonten, doelen en uitdagingen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie wilt hebben of gewoon gezonder wilt eten, ik stel een op maat gemaakt voedingsplan voor je op dat aansluit bij jouw levensstijl en voorkeuren.

Inbegrepen:

Bewegingsplan op jouw niveau

Beweging is essentieel voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Samen stellen we een bewegingsroutine op die past bij jouw lichaam, mogelijkheden en doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer spiermassa wilt opbouwen of juist soepeler en sterker wilt bewegen, ik begeleid je hierin stap voor stap.

Inbegrepen:

Gezonde Leefstijl Verankeren

Het gaat niet alleen om tijdelijke resultaten, maar om blijvende veranderingen. Daarom richt ik me op het ontwikkelen van duurzame gewoontes, waarbij voeding en beweging een vanzelfsprekend deel van je leven worden.

Inbegrepen:

Jouw voordelen:

Ben je klaar om jouw gezondheid naar een hoger niveau te tillen?

CONTACT

DIENSTEN

INLEIDEND CONSULT

STRATEGISCHE PLANNINGSSESSIE

Diensten & services

Wat kan je verwachten?​

​

Individuele Coaching Sessies (live en online)

​

Vitaliteitsbeoordeling en -Planning

We zullen je huidige levensstijl en vitaliteit evalueren. Op basis van deze evaluatie zullen we een op maat gemaakt plan ontwikkelen om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Dit omvat aspecten zoals voeding, beweging, slaap en stressmanagement.

​

Persoonlijke Groei en Mindset Ontwikkeling

Samen zullen we werken aan het versterken van je positieve mindset en het ontwikkelen van effectieve gewoonten die je persoonlijke groei bevorderen. We zullen diep duiken in thema's als zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en het omgaan met belemmerende overtuigingen.

​

Doelgerichte Actieplannen

Het formuleren van doelen is slechts het begin. We zullen praktische en haalbare actieplannen opstellen om je doelen te bereiken. Deze plannen zullen je helpen om gestaag vooruitgang te boeken en successen te behalen op de weg naar een vitaler en rijker leven.

​

Ondersteuning en Accountability

Als jouw coach ben ik er om je te inspireren, te motiveren en verantwoordelijk te houden voor de acties die je onderneemt. Ik zal je uitdagen om uit je comfortzone te stappen en nieuwe hoogten te bereiken.

​

Voordelen van Coaching

​​

Klaar om de reis naar een vitaal en vervuld leven te beginnen? Laten we samenwerken om jouw potentieel te ontsluiten en positieve veranderingen te creëren die blijvend zijn.

​​

​

Wil je je energie vergroten, je lichaam sterker maken en een gezondere levensstijl ontwikkelen? Naast mijn expertise als Life Coach, bied ik ook gespecialiseerde begeleiding op het gebied van voeding en beweging. Ik help jou jouw doelen te bereiken en een duurzaam gezond leven te leiden.

​

Wat kan je verwachten?

​

Voedingsbegeleiding op maat

​

Tijdens de voedingssessies bespreken we jouw huidige eetgewoonten, doelen en uitdagingen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie wilt hebben of gewoon gezonder wilt eten, ik stel een op maat gemaakt voedingsplan voor je op dat aansluit bij jouw levensstijl en voorkeuren.

​

Inbegrepen:

Persoonlijke voedingsanalyse

Tips voor gezonde maaltijden en snacks

Begeleiding bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten

Advies rondom speciale voedingsbehoeften (zoals plantaardige voeding, sportvoeding of specifieke diëten)​

​

Bewegingsplan op jouw niveau

​

Beweging is essentieel voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Samen stellen we een bewegingsroutine op die past bij jouw lichaam, mogelijkheden en doelen. Of je nu fitter wilt worden, meer spiermassa wilt opbouwen of juist soepeler en sterker wilt bewegen, ik begeleid je hierin stap voor stap.

​

Inbegrepen:

​

Beoordeling van je huidige bewegingsniveau

Persoonlijk trainingsschema voor thuis of in de sportschool

Oefeningen voor kracht, conditie, flexibiliteit en ontspanning

Praktische tips om meer beweging in je dagelijkse leven te integreren​

Gezonde Leefstijl Verankeren

​

Het gaat niet alleen om tijdelijke resultaten, maar om blijvende veranderingen. Daarom richt ik me op het ontwikkelen van duurzame gewoontes, waarbij voeding en beweging een vanzelfsprekend deel van je leven worden.

​

Inbegrepen:

​

Ondersteuning bij het creëren van een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning

Adviezen voor herstel en blessurepreventie

Coaching om valkuilen te herkennen en ermee om te gaan

Jouw voordelen:

​

Een gezonder lichaam en meer energie

Verbeterde lichamelijke conditie en kracht

Duurzame gewoonten die je gezondheid ondersteunen

Meer balans en rust in je dagelijkse leven

Ben je klaar om jouw gezondheid naar een hoger niveau te tillen?

​​

Vragen?

Wat kan je verwachten?

Advies rondom speciale voedingsbehoeften (zoals plantaardige voeding, sportvoeding of specifieke diëten)

Praktische tips om meer beweging in je dagelijkse leven te integreren